Gestern ging es also wieder los. Auf die Ernährung hatte ich schon die letzten Wochen geachtet: Vollkornbrot statt Brötchen, Lätta statt Butter, leichte Wurst & Käste statt fetter Wurst & Käse, statt Süßigkeiten gibt es zwischendurch Obst und Gemüse.
Zu trinken gibt es im Moment nur noch Wasser. Ab und zu mische ich mir noch Apfelsaft dazu. Kein Konzentrat oder Sirup, sondern direkt von der Safterei ein paar Orte weiter.
Gestern war es also wieder soweit: Ich wagten den Gang in den Fitnessbunker. Von meinem Trainer musste ich mir natürlich gleich einmal ein Kommentar wie “Ach, auch mal wieder hier her verlaufen?” anhören. 
Da ich allerdings sehr motiviert war, schwang ich mich sofort auf den Stepper und schaffte überraschenderweise sogar 30 Minuten. Danach ging ich kurz ein paar leichtere Übungen an den Geräten nach, um dann die letzten 40 Minuten das Länderspiel Deutschland – Rumänien auf dem Fahrrad zu verfolgen.
Ihr glaubt gar nicht, wie weh mir danach alles tat… allerdings fühle ich mich heute morgen richtig fit und freue mich schon auf die nächsten Trainingsstunden heute nach der Arbeit.
Im Moment bin ich mit 30-40 Minuten auf dem Fahrrad und dem Stepper zufrieden. Allerdings möchte ich jede Woche noch einmal 10 Minuten drauflegen, bis ich die 80-90 Minuten erreicht habe.
Die Waage heute morgen sagte übrigens 84 kg… wobei ich glaube, dass diese irgendwie defekt sein muss.
