Comments on: Wie gut kennst du dich mit Fitness aus?

By: heiko@rnnr.de

heiko@rnnr.de — Tue, 15 Jan 2008 19:12:06 +0000

In Ordnung, dann haben wir das Problem gelöst. Danke für den Link.

By: Andreas

Andreas — Tue, 15 Jan 2008 11:52:00 +0000

@heiko: Richtig ist, der relative Fettverbrennungsanteil sinkt bei höherer Intensität – wie Du ja auch schreibst – aber der absolute steigt. Darum ist es falsch, dass man bei Belastungen im aeroben Bereich besser abnimmt bzw. Fett verbrennt, wie oft behauptet wird. (siehe auch http://www.greif.de -> Trainingstipps.. -> Fettstoffwechsel)

By: heiko@rnnr.de

heiko@rnnr.de — Mon, 14 Jan 2008 22:41:16 +0000

Richtig Matthias, Fettverbrennung findet immer irgendwie statt. Habe damals in Sporttheorie was von zwei verschiedenen Arten der Energiebereitstellung im Körper gehört (mir fällt das Wort jetzt nicht ein). Dort wurde uns auch beigebracht, dass bei hohen Intensitäten der relative Anteil der Fettverbrennung an der Energiebereitstellung absinkt und stattdessen mehr aus den Glykogenspeichern verbrannt wird.

By: Matthias

Matthias — Mon, 14 Jan 2008 21:22:59 +0000

Ich hatte 6 richtig (:-
@Lutz das mit BB glaub ich auch nicht, denn die hatte ich auch falsch
@ Heiko denke deine Antwort geht in die richtige Richtung, nur ist die Fettverbrennung auch schon im Ruhezustand aktiv (sonst würde jeder 2 Std. Joggen müssen um abzunehmen )aber im Prinzip denke ich auch, hast du Recht.

By: heiko@rnnr.de

heiko@rnnr.de — Mon, 14 Jan 2008 19:05:53 +0000

Ich bezweifel, dass wenn man schneller läuft, mehr Fett verbrennt. Ich bezweifel es nicht nur, es ist sogar falsch. Kurze, schnelle Läufe – das liest man doch nun wirklich überall – werden kaum durch die Fettpolster bedient. Erst bei langen Ausdauerläufen über einen bestimmten Punkt hinweg (bei jedem individuell) fängt der Körper an, die Fettreserven anzuzapfen.

By: Lutz Balschuweit

Lutz Balschuweit — Mon, 14 Jan 2008 15:36:52 +0000

Also bei Punkt 2 zweifel ich die Richtigkeit an. Ich betreibe BB zusätzlich zum Ausdauersport und dabei (BB) ist der Kcal.-Verbrauch lange nicht so hoch.

Und bei der Frage mit der Kleidung beim Winter-Sporteln ist keine ASntwort ganz richtig, denn es sollte zwar das Mehrkleidungsstücke-Zwiebelprinzip verwendet werden, aber nicht zum Striptease sondern wegen der besseren Wärme und gleichzeitiger besserer Ablüftung.

Aber die GMXer wissen das wohl besser

Boah war der Sport heute wieder geil

By: Aaron

Aaron — Mon, 14 Jan 2008 12:08:07 +0000

Uff, 4 von 10 Fragen richtig (und dabei oft geraten

Das hat mich erstaunt:

Bei welcher Tätigkeit verbrennt der Körper mehr Fett?
FALSCH: Liegestützen
RICHTIG: Joggen