Heute Morgen war das Wetter bei uns einfach fantastisch, so dass ich gleich bei aufstehen den Drang verspürte laufen zu gehen. 
Es hat zwar zeitlich nur für einen kurzen Lauf gereicht, trotzdem hat es verdammt viel Spaß gemacht.
Was weniger Freude bereitet hat, war die Tatsache, dass bereits in 25 Tagen der Trollinger-Halbmarathon statt findet und ich jetzt langsam das kribbeln spüre.
7 Kommentare
Kann deinen Link zum Lauf leider nicht öffnen (leere jogmap Site).
Wie oft läufst du jetzt in der Woche, so kurz vorm HM?
Im Moment kann ich es dir gar nicht sagen, da die letzten Wochen sehr unregelmäßig waren und alles andere als nach Plan liefen. Angepeilt habe ich so 20-30 km die Woche. Meinst du das reicht?
hmm ist die Länge des Halbmarathons, in der gesamten Woche.
Denke da du ja nicht erst angefangen hast wird es (gerade so) reichen (falls du nicht zu schnell losläufst und dir kein Ziel zeit setzt).
Mein Rat laufe nach Plan, gerade der letzte Monat ist im Training am wichtigsten.
21 km sind verdammt lange und können auch Schmerzen bereiten.
Bei Lauftipps.de hatte ich meinen Plan für den ersten HM her. Trainiere jetzt noch 2 Wochen hart und in der letzten Woche etwas weniger, danach wird der HM dir etwas leichter fallen.
Das Wetter ist ja jetzt auch optimal
Lass dir keine Angst machen, das ziehen wir shon irgend wie durch
Hab gehört bei den letzten 4 km gibts nochmal Wein zum durchhalten 
Ich war vor etwas über einem Jahr etwas naiv, als ich meinen ersten HM gelaufen hab.
Bin einfach losgelaufen ohne Training auf diese Distanz. Nur vorher immer mein Power-Nordic-Walking gemacht wie jeden Tag. OK - das ist muskelmäßig anstrengender.
Der HM hatte mir dann so gefallen, dass ich den Tag drauf direkt noch einen gemacht habe
Und dann kam eine Sucht. 2 Stück die Woche und das wurde hinterher zu viel weil es über Monate so ging und zusätzlich immer noch das PNW jeden Tag außer an den HM Tagen. (Allerdings NIE Wettbewerbe).
Habe dann wieder auf hauptsächlich PNW umgestellt, weil dann doch mehr Muskeln ins Spiel kommen. Ich fühle mich so besser.
Übertreiben bringts halt nicht
Viele Grüße
Lutz
Wo ist denn mein Kommentar plötzlich hin verschwunden
Hallo Lutz,
der war noch nicht freigeschaltet
Ach ich denke das wird schon irgendwie gehen.. muss ja auch irgendwie
1 Trackback
[...] war ich mal wieder am Morgen laufen. Es ist einfach super, wenn man das frische Wetter und die ersten Sonnenstrahlen [...]