Eigentlich hätte ich gestern gar keine Zeit gehabt um Sport zu treiben, da ich meine Kette aber nicht unterbrechen möchte, habe ich mich überwunden und bin für eine gute Stunde in’s Fitnessstudio gegangen.
Auf dem Plan standen 30 Minuten Crosstrainer und ca. 40 Minuten Übungen an den verschiedensten Geräten. Langsam haben sich meine Muskeln auch an die Prozedur gewöhnt und der Muskelkater wird von Training zu Training weniger 
Zufälligerweise kam zeitleich Auf Galileo ein der Galileo Food Check, bei dem es um die Essgewohnheiten und das sogenannte Sättigungsgefühl geht.
Ich konnte bei mir ähnliches feststellen. Früher habe ich eben immer gegessen, weil man es so macht. Lag etwas süßer herrum habe ich auch zugegriffen. Da verliert man schnell den Überblick und hört nicht mehr auf das Sättigungsgefühl – man isst weil es Spaß macht und schmeckt.
Inzwischen habe ich es mir angewöhnt immer dann aufzuhören sobald das Sättigungsgefühl einsetzt. Ich bin der Meinung das Problem liegt in der heutigen Zeit. Überall gibt es All You Can Eat oder XXL-Menüs. Wie soll man hier aufhören wenn man Hunger hat? Hier wird einem ja das Essen Fressen regelrecht aufgedrängt.
3 Kommentare
Exakt das ist das Problem
Ich habe auch so einen kleinen Artikel zu den Bäuchen der Männer gefunden und zwar hier http://balschuweit.de/blog2/2009/01/14/von-maennern-und-ihren-baeuchen/
Erstens: Keine Zeit für Sport gibt es nicht! Der Tag hat genau 24 Stunden. Selbst wenn Du 8 Stunden schläfst, sind noch 16 über. Da MUSS ein halbe Stunde machbar sein!
Zweitens: Diese XXL-Esserei geht mir so auf die Nerven. Quantität statt Qualität. Und jeder erzählt zu erst das es ausreichend zu Essen gab. Die Qualität steht elider erst an zweiter Stelle!
Ich esse gerne und auch bestimmt nicht wenig. Aber am allerliebsten esse ich gerne GUT!
…huii jetzt gibt´s aber “Schelte” von Gerd