Nachdem ich wirklich zuerst vor Lustlosigkeit überhaupt nicht laufen gehen wollte, habe ich es dann doch getan. Meine Müdigkeit war beim laufen und auch danach vollkommen verflogen – liegt wohl an den Endorphinen.
Eigentlich wollte ich einen schnellen Lauf hinlegen, allerdings wurde mir schnell bewusst, dass trotz 1 Grad Plus manche Stellen richtig rutschig waren.
Meinen komplette Laufstatistik gibt es wie immer bei Garmin Connect.
2 Kommentare
Dafür ist das Laufen doch gut. Sobald man auf der Piste ist, ist man wieder einigermaßen fröhlich und “im Lauf”.
Also bei solchen Tiefs, die im Winter häufiger auftreten, hilft Vitamin D eventuell. Zu wenig Vitamin D, eine Vorstufe eines Hormons (also eigentl. kein Vitamin), sorgt nämlich für schlechte Stimmung.
Am besten hilft dagegen:
- Fisch (vor allem Aal)
- Multivitamintabletten
- Lebertran (gibt’s auch als Kapseln)
- Sonne /Tageslicht (auch wenn das Wetter mies ist!)
Hier noch mehr Tipps gegen Winter-Blues: http://www.abnehmen.net/wissen/psyche/winter-blues-ade-5-tipps