Das heutige Intervalltraining hat im Gegensatz zur letzten Woche das doppelte Pensum an schnellen Einheiten vorgesehen gehabt. Zum Ein- und Auslaufen habe ich eine lockere Pace von 6:00 Minuten gewählt. Für das Intervalltraining waren dann 3 x 2.000 m mit einer Pace von 5:40 mit einer Pause zwischendurch von sechs Minuten vorgesehen.
Lustig sin die Ruhepausen anzusehen.. in der Zeit bin ich gemütlich eine Runde (400 Meter) um die Tartanbahn gelaufen.
In meinen Augen war das Training heute schon etwas anspruchsvoller. Auch wenn ich die Zeiten ohne größeren Probleme laufen konnte merkt man schon wohin die Reise geht 
Ich bin gespannt ob ich dieses Tempo in vier Wochen beim Rothenburger Halbmarathon auch über 21 km gehen kann.
2 Kommentare
“Etwas anspruchsvoller” ist ja aber zum Glück noch nicht “total zermürbend” – da geht noch einiges
Ich freue mich drauf und peitsche dich nachher an, durchzuhalten. *muha*
Nein, da geht sicherlich noch mehr. Ich fühle mich auch nicht wirklich schlapp danach, allerdings frage ich mich im Moment wie ich über 21km die Pace von 5:40 halte ohne aufzugeben