Da ich mein angekündigtes 60 Tage Power-Workout leider nicht geschafft habe, werde ich vor meinem Thailand-Urlaub nun noch ein 4 Wochen Power-Workout durchführen.
Konrekt heißt dies: Jeden Tag Sport, Bewegung und gesundes Essen! Vorbei sind die Ausreden über schlechtes Wetter, zu kalte Temperaturen oder Dunkelheit. Es wird Gas gegeben!
Berichte die sich mit dem 4 Wochen Power-Workout beschäftigen:
- Tag 1 Laufen bei Minus 4 Grad
- Tag 2 Fitnessstudio – Erster Besuch seit langem
- Tag 3 Laufen bei Minus 9 Grad
- Tag 4 Podcast im Fitnessstudio
- Tag 5 Schneelauf mit Bambi
- Tag 6 Laufen bei Vollmond
- Tag 7 Fitnessstudio und das Sättigungsgefühl
- Tag 8 Schneller Lauf bei Minus 3 Grad
- Tag 9 Später Lauf im Nebel
- Tag 11 Kein Training
- Tag 12 Laufen bei warmen 1 Grad
- Tag 13 Kein Training
- Tag 14 Crosstrainer im Fitnessstudio
- Tag 15 Rutschpartie bei 1 Grad
- Tag 16 Rutschig aber gut
- Tag 17 2 Halbmarathons in einer Woche?
- Tag 18 Kein Training
- Tag 19 Laufen in München (Probleme mit dem Garmin Forerunner 405)
- Tag 20 Kein Training
- Tag 21 Training im Fitnessstudio
- Tag 22 Schneller Lauf
- Tag 23 Laufen
- Tag 24 Fitnessstudio
- Tag 25 Laufen
- Tag 26 Kein Training
- Tag 27 Letzter und langer Lauf
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