Bisher wurde ja immer gesagt, dass man während einer Diät eher Eier weglassen sollte: Zu fettig und kalorienreich waren die Vorurteile!
Falsch gedacht sagt nun eine neu veröffentlichte Studie der Louisiana State University.
Verglichen wurden vier verschiedene Ernährungsmuster angewendet bei verschiedenen Testpersonen:
Gruppe 1 Normale Ernährung + Eierspeise zum Frühstück (ca. 340 kcal)
Gruppe 2 Diät (1000 kcal Defizit) [...]
Wer morgens laufen geht verzichtet gerne auf ein zu schweres Frühstück. Besser ist hier eine Banane oder eine Scheibe Knäckebrot vor dem laufen.
Übrigens hat dieses Frühstück auch noch den schönen Nebeneffekt, dass sie den Stoffwechsel ankurbeln, damit dieser das Fett verbrennen kann.
Fressnet.de hat eine Blog-Parade zum Thema Frühstück gestartet. Da es hierbei auch um das Thema Ernährung geht, ist es natürlich selbstverständlich, dass ich daran teilnehme.
Hier nun zu den Fragen:
Wann frühstücke ich?
Im Normallfall so zwischen 7.00 Uhr und 7.30 Uhr. Samstags und Sonntags variiert dies natürlich je nachdem wann ich aufstehe.
Wie lange ist das nach dem [...]
