Das Magazin Fit for Fun hat 12 Sünden beim Laufen aufgelistet.
Im kurzen Überblick sind dies folgende:
Zu schnelles Laufen
Laufen ohne Medizin-Check
Laufen mit falschen Schuhen
Als Anfänger in der Gruppe
Zu viel Training
Zu wenig trinken
Ein Sprint zum Schluss
Zu spät joggen
Laufen mit Übergewicht
Laufen ohne Aufwärmen
Zu unregelmäßig laufen
Konzepte anderer übernehmen
Welche Fehler kennt ihr noch so?
Am Dienstag war eigentlich die kurze Strecke über 4,33 km auf dem Programm gestanden. Da ich aber am Wochenende nicht die erhofften 17 km laufen konnte, habe ich mich mit meinem Bekannten dazu entschieden, die Strecke über vier Ortschaften zu nehmen, welche insgesamt 12,08 km ausmacht.
Es ist schon erstaunlich, wie sehr meine Läufe teilweise von [...]
Heute stand eigentlich ein Lauf über 8,66 km auf meinem Trainingsplan. Da ich aber bereits gestern zweimal laufen war und heute morgen nicht mehr all zuviel Zeit hatte, konnte ich nur die Strecke über 6 Kilometer laufen. Anfangs habe ich noch die beiden Läufe von gestern in den Beinen gespürt. Aus diesem Grund bin ich [...]
Eigentlich standen gestern auf meinem Trainingsplan zum Trollinger Halbmarathon 4,33 km und heute 8,66 km laufen. Da ich aber gestern ein Meeting mit neuen Fotoscouts der geilsten Community Frankens hatte, konnte ich leider nicht laufen gehen.
Dafür bin ich gleich heute morgen eine Runde (4,33 km) laufen gewesen. Aber damit nicht genug, auch nach der Arbeit [...]
Heute stand ja der erste Lauf über 12 km auf dem Plan. Ich muss zugeben, ich war zuerst etwas skeptisch, ob ich diese lange Distanz ohne größere Probleme gehen kann.
Wie schon gestern begleitete mich auch heute mein Freund Matthias. Eigentlich wollte ich meine Hausstrecke drei mal am Stück laufen, habe mich dann aber auf Grund [...]
Heute war ich mal wieder am Morgen laufen. Es ist einfach super, wenn man das frische Wetter und die ersten Sonnenstrahlen des Tages genießen darf. Dazu kommt das Konzert der Vögel - einfach herrlich Da lasse sogar ich meinen iPod zu Hause liegen und laufe einfach so los.
In meinem Artikel über meinen momentanen Stand [...]
Heute Morgen war das Wetter bei uns einfach fantastisch, so dass ich gleich bei aufstehen den Drang verspürte laufen zu gehen.
Es hat zwar zeitlich nur für einen kurzen Lauf gereicht, trotzdem hat es verdammt viel Spaß gemacht.
Was weniger Freude bereitet hat, war die Tatsache, dass bereits in 25 Tagen der Trollinger-Halbmarathon statt findet [...]
Das erste mal seit ein paar Wochen war ich endlich wieder laufen. Die Gründe waren verschieden. Größter war wahrscheinlich die Tatsache, dass ich meinen Meniskus schonen wollte und die Schmerzen erst einmal ausklingen lassen wollte.
Aus diesem Grund bin ich heute auch nur eine kurze Runde (4,2 km) gelaufen ohne Tempo. Einfach nur zu sehen, ob [...]
